Aplicación para Android
Hábitos que aguantan una semana difícil
Grooveday te ayuda a crear hábitos paso a paso. Los marcas con un toque y, cuando llega un día difícil, tienes formas de seguir adelante.
Próximamente en Google Play
Ver qué puede hacerLa aplicación está disponible en español, inglés y polaco.
- Sin crear una cuenta
- Datos solo en tu teléfono
- Funciona sin internet
- Gratis hasta 5 hábitos
Funciones
Sencillo cada día, tranquilo en los resúmenes
Grooveday te muestra cómo te va y no te compara con nadie. Sin clasificaciones ni carreras: solo tu propio ritmo.
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Nuevo hábito
Un hábito a tu medida
Ponle al hábito un nombre, un ícono y uno de 10 colores. Elige con qué frecuencia: a diario, algunas veces por semana o algunas veces por mes.
- Un recordatorio a la hora que elijas.
- Una cantidad o un límite, por ejemplo, 10 páginas, 20 minutos o 2 cafés como máximo. en Grooveday Plus
- El campo “¿Cuándo? ¿Después de qué?” une el hábito a algo que ya haces, por ejemplo, “Después del café de la mañana”. en Grooveday Plus
- El Plan B y la Versión mini, directamente en el formulario, si quieres. en Grooveday Plus
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Fuerza del hábito
Puntos y 8 etapas, no solo una racha en Grooveday Plus
Cada hábito suma puntos, de 0 a 1000. Al principio suben rápido y después más despacio, porque el hábito se va asentando. Una interrupción corta cambia poco, y una etapa que ya alcanzaste la recuperas más rápido que la primera vez.
- 1Inicio
- 2Primeros pasos
- 3Impulso
- 4Ritmo
- 5Destreza
- 6Estabilidad
- 7Naturalidad
- 8Raíces
En la versión gratuita ves tu racha, tu mejor racha y cuántas veces lo hiciste, y el día de respiro funciona siempre.
¿Prefieres no ver cifras? Oculta los puntos, las rachas y las etapas con un solo interruptor en Ajustes. Tu progreso se sigue guardando.
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Progreso
Una Constancia que no juzga en Grooveday Plus
La Constancia es un número del 0 al 100. Muestra lo cumplido frente a lo planeado en las últimas 4 semanas. Al lado, una cuadrícula de esas semanas: lo que hiciste, la Versión mini, los días de respiro y los “Hoy no”. Al empezar la semana, te espera un breve resumen en la pantalla Hoy.
La cuadrícula de las últimas 4 semanas y el porcentaje de cumplimiento también están en la versión gratuita.
Es un resumen para ti, no una evaluación.
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Mapa del año
Tu año en un solo mapa en Grooveday Plus
Doce meses de un vistazo: lo que hiciste, la Versión mini, el Plan B, los días de respiro y los “Hoy no”. Toca un día si quieres completar el registro.
Gratis puedes ver todo tu historial mes a mes y exportarlo a un archivo CSV, por ejemplo, para Excel.
Cómo funciona Grooveday
¿Un día difícil? Tienes 4 opciones
La vida no siempre sale según lo planeado, y Grooveday lo tiene en cuenta. En lugar de empezar de cero, eliges un paso más pequeño. El día de respiro funciona en todas las versiones; la Versión mini, el Plan B y “Hoy no” son parte de Grooveday Plus.
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Día de respiro En todas las versiones
Llega solo: en un hábito diario, el primer día sin marcar de la semana no interrumpe la racha ni resta puntos.
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Versión mini en Grooveday Plus
Menos de lo mismo, por ejemplo, 5 minutos en lugar de 20. Puedes activarla unos días o en fechas concretas, durante 30 días como máximo. La marcas como siempre y la racha sigue.
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Plan B en Grooveday Plus
Otra actividad más fácil, cuando algo se interpone. Una frase pensada en un momento tranquilo, por ejemplo: “Si llueve, lo haré en casa”.
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“Hoy no” en Grooveday Plus
Un día libre que eliges tú. Dos al mes no cuentan ni a favor ni en contra: los puntos y la racha no cambian, y ese día los recordatorios se silencian.
Retomar sin reproches
Cuando una interrupción se alarga, Grooveday no cuenta pérdidas ni envía notificaciones insistentes. Con Grooveday Plus, al abrir la aplicación te propone un paso pequeño, como la Versión mini o tu Plan B.
¿Necesitas un descanso más largo? El hábito puede descansar en Archivados: los recordatorios se silencian, durante los primeros 14 días los puntos no cambian, y puedes restaurar el hábito con un toque.
Con Grooveday Plus, al empezar cada mes y cada año (y, después de una semana difícil, también al empezar la semana) aparece la tarjeta “Nuevo comienzo”: un buen momento para retomar o ajustar algo.
¿Retomamos “Caminar”?
Estos días las cosas no van según lo planeado. Le pasa a cualquiera, y unos días sin hacerlo no borran nada. Lo más fácil es retomar con un paso pequeño.
Tu Plan B: “Si llueve, lo haré en casa.”
Privacidad
Tus hábitos se quedan en tu teléfono
No creas una cuenta ni envías nada. Todo lo que guardas va a una base de datos cifrada en tu teléfono y se queda allí.
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Sin cuenta
No das ningún correo ni contraseña. Abres la aplicación y empiezas.
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Sin internet
La aplicación no tiene permiso para conectarse a la red. No envía datos y no tiene publicidad ni analítica. La compra de Plus la gestiona la aplicación Google Play Store.
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Base de datos cifrada
Tus datos están cifrados, y la clave está protegida por Android Keystore en tu teléfono.
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Copias bajo tu control
Las copias las haces tú: en un archivo o en la carpeta que elijas. El archivo de copia no está cifrado, así que guárdalo en un lugar seguro.
Este sitio web tampoco usa cookies ni herramientas de analítica.
Lee la política de privacidadWidget y recordatorios
Marca tus hábitos antes de abrir la aplicación
Un widget en la pantalla de inicio en Grooveday Plus
Los hábitos de hoy, ordenados por momento del día: por la mañana, durante el día y al final del día. Con un toque marcas un hábito sin abrir la aplicación.
¿Otras personas ven tu pantalla? Puedes ocultar los nombres: solo quedarán los círculos de colores.
Recordatorios tranquilos
Una notificación tranquila al día por hábito, a la hora que elijas. Los días de “Hoy no” no habrá recordatorios.
- Hecholo registra directamente desde la notificación.
- Más tardete lo recuerda otra vez dentro de una hora, como muy tarde a las once de la noche.
- Omitir hoycon Grooveday Plus, marca “Hoy no”, y ese día los recordatorios se silencian.
Aprender
105 artículos breves sobre hábitos
Cómo funcionan los hábitos y qué ayuda cuando las cosas se ponen difíciles. Breves, en lenguaje sencillo, con las fuentes al final de cada artículo. Todo está dentro de la aplicación, así que los lees sin internet.
Los artículos te acompañan en la creación de hábitos. No son consejo médico ni psicológico.
- Fundamentos
- Planificación
- Motivación
- Días difíciles
- Día a día
Los artículos están en español, inglés y polaco, como el resto de la aplicación.
Las reglas de la propia aplicación, desde los puntos hasta “Hoy no”, están en Ajustes: “Cómo funciona Grooveday”.
Precio
¿Cuánto cuesta?
Lo básico es gratis y sin límite de tiempo. Grooveday Plus agrega herramientas para los días difíciles, cifras que muestran cómo se asienta el hábito y más hábitos.
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Gratis
0 PLN
Sin límite de tiempo.
- Hasta 5 hábitos activos (los archivados no cuentan).
- Marcar hoy y los días anteriores, con “Deshacer”.
- Recordatorios con los botones “Hecho” y “Más tarde”.
- Racha y mejor racha.
- Día de respiro y Archivados, cuando un hábito necesita un descanso.
- Todo tu historial, mes a mes.
- Cuadrícula de las últimas 4 semanas y porcentaje de cumplimiento.
- 105 artículos en Aprender.
- Copia en un archivo, copia automática y exportación a CSV.
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Grooveday Plus
19,99 PLN al mes o 99,99 PLN al año
Eslotis polacos, IVA incluido. Se aplica el precio que muestra Google Play antes de la compra.
- Todo lo de la versión gratuita, con hábitos sin límite.
- Versión mini, Plan B y “Hoy no” para los días difíciles.
- Puntos, 8 etapas y Constancia.
- Hábitos con cantidad o con límite, y propuestas de meta.
- “¿Cuándo? ¿Después de qué?” en cada hábito.
- Resumen semanal, Mapa del año y “¿Qué te lo impidió?”.
- Propuesta de un paso pequeño después de una interrupción, y la tarjeta “Nuevo comienzo”.
- El widget en la pantalla de inicio.
- Por ahora, solo en Polonia. Por el momento, Grooveday Plus solo se puede comprar en Google Play en Polonia.
- Prueba gratuita sin tarjeta. Después de agregar tu primer hábito, puedes usar Grooveday Plus gratis durante 21 días (30 días si empiezas hasta el 31 de enero de 2027). No das ninguna tarjeta y no hay pago automático: la prueba gratuita simplemente termina.
- Pago en Google Play. La suscripción se paga en Google Play, por ejemplo, con tarjeta o con el saldo de Google Play. El vendedor es Google.
- Se cancela en Google Play. La suscripción se renueva automáticamente cada mes o cada año. Puedes cancelarla cuando quieras en Google Play: Perfil → Pagos y suscripciones → Suscripciones. Plus funciona hasta el final del periodo pagado. Ni desinstalar la aplicación ni “Eliminar todos los datos” cancelan la suscripción.
- Cuando termina la prueba gratuita o Plus, no desaparece nada. Tu historial y tu progreso se conservan. Eliges 5 hábitos activos y los demás quedan en pausa: no puedes marcarlos, pero sus puntos no bajan, y vuelven enseguida cuando activas Plus. Puedes cambiar tu elección cuando quieras.
Preguntas
Respuestas breves a lo que más nos preguntan
¿Hace falta crear una cuenta?
No. Grooveday funciona sin cuenta y sin iniciar sesión. Todos tus datos se quedan en tu teléfono.
¿Y si un día, o varios, no lo hago?
No se pierde nada. En un hábito diario, el primer día sin marcar de la semana es un día de respiro, y los siguientes días sin marcar restan puntos solo poco a poco. La racha puede empezar de nuevo, pero tu mejor racha y tu historial se conservan. Cuando sabes que no va a poder ser, con Grooveday Plus puedes marcar “Hoy no” o activar la Versión mini.
Después de una interrupción más larga, la etapa puede bajar un nivel. Es normal y no borra nada: la recuperarás más rápido que la primera vez.
¿Puedo desactivar los puntos y las rachas?
Sí. En Ajustes, desactiva “Mostrar puntos, rachas y etapas”. Tu progreso se sigue guardando.
¿Cómo paso mis datos a un teléfono nuevo?
En Ajustes, elige “Exportar a un archivo” y, en el teléfono nuevo, “Restaurar desde un archivo” (o, al abrir la aplicación por primera vez, “Tengo una copia: restaurar”). También puedes activar la copia automática en la carpeta que elijas.
El archivo de copia no está cifrado. Si la carpeta se sincroniza con la nube, la copia también llegará allí.
¿En qué teléfonos funciona?
En teléfonos con Android 7.0 o posterior. La aplicación está disponible en español, inglés y polaco.
¿La prueba gratuita se convierte en una suscripción de pago?
No. La prueba gratuita funciona en la aplicación sin tarjeta y termina sola. Ves la fecha de fin en Ajustes y, 3 días antes, aparece una única tarjeta tranquila en la pantalla Hoy. Después usas la versión gratuita o, si quieres, eliges Grooveday Plus en Google Play.
¿Cómo cancelo Grooveday Plus?
En la aplicación Google Play: Perfil → Pagos y suscripciones → Suscripciones → Grooveday → Cancelar suscripción. Plus funciona hasta el final del periodo pagado. Ni desinstalar la aplicación ni “Eliminar todos los datos” cancelan la suscripción.
En un teléfono nuevo, usa “Restaurar compras” en la aplicación con la misma cuenta de Google.
¿Es una aplicación médica?
No. Grooveday sirve para registrar hábitos y acompañarte en su creación. No es un producto sanitario y no sustituye el consejo de un profesional.
Grooveday llega pronto a Google Play
Estamos preparando la aplicación para su lanzamiento. ¿Tienes una pregunta o una idea? Escríbenos.
Próximamente en Google Play
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